静脉曲张, 按这三个穴位, 事半功倍

小腿静脉曲张，俗称"浮脚筋"，是静脉系统最常见的疾病。中医认为，静脉曲张是气血瘀滞、经络不通所导致的，是身体正气亏虚的一种表现。长期久站或久坐，都有可能引起此症。因此，在治疗时也要有长期的打算，循序渐进，一点一点把经络打通才能最终把病治好。

在人体经络系统中，治疗小腿静脉曲张的首选穴位当然非承山、涌泉和复溜穴莫属了。

承山穴

承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。要治疗小腿静脉曲张就要每天坚持点揉两侧承山穴，没有四季和具体时间的限制，但是一定要坚持，欲速则不达，所以首先要打消追求速效的念头。

涌泉穴

涌泉穴我们也很熟悉了，就在人的足底，按揉时一定要握拳，用指间关节点，这样才有力量。

具体操作方法： 每天用热水泡脚20分钟，然后点按两侧涌泉穴，每穴3分钟，以有胀痛感为度然后趴在床上，让家人从脚踝开始沿着小腿后面往上推，要有一定的力度，要用掌根，推的时候要让被推者感到一种酸胀感，单方向反复做15次。

最后再点按双侧承山穴3分钟。为配合治疗，每天要慢步一会儿，以不感觉累为度。

复溜穴

复溜穴，是治疗静脉曲张之要穴。

具体操作方法： 可以用拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、浸透，使力气深达深层部分安排，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两边复溜穴替换点揉。

备注：静脉曲张初期效果按摩非常明显，如果已形成了大疙瘩，则只能作为辅助治疗的手段（须从整个身体来调整），也可以揉脾经和胃经，那样效果更好一些。

另外，走路、游泳、骑脚踏车等较缓和的运动，除能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维生素C、维生素E的补充。

在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药，避免穿过紧的衣服及高跟鞋，跷二郎腿及久坐、久站。晚上睡觉的时候一定要把脚垫起来大约10厘米高，这样有利于血液的回流。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。